Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
¡¡aYuda Con Mis BraZos PorFavorr!!!!!
tengo 16 años ,mido 1,69 y peso 55kg y mi problema es q en poco tiempo e cojido mucho volumen en mis biceps y el tricep se me ven muy bien pero el musculo que ay tirando del bicep y el tricep asta los hombros esta muy canijoo y qeda feisimo((( si esq ay ay algun musculo)))...pues os pido q me digais q ejercicios puedo hacer para cojer volumen ayy por q estoy por no hacer mas bicep y tricep y ago hombros pero no me ace efecto nose q acer...os pido q me mandeis loq aga falta .rutina ect ..me esforzare...(no me digais ningun suplemento..paso de ellos ...)..graciasss
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión