llevo un año en el gimnasio y he notado cambios, pero me gustaria aumentar mis antebrazos ya que es un musculo que se ve muy bien cuando es trabajado, me gustaria poder agrandarlo!! tambien me gustaria saber tecnicas de como aumentar mis piernas y gluteos, que debo hacer, porque son musculos que siento que no aumentan. toda ayuda se les agradeceria demasiado!!

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ronnie_siete

Jueves, 17 de marzo de 2011 | 19:01

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!

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