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hola quisiera saber :entreno 4 dias a la semana,.pecho,hombro y triceps.y dorsales,biceps y piernas..saber si estan bien repartidos y si los abdominales y cintura esta bien trabajarlos los cuatro dias despues de esa rutina.al final.o si los abdominales y la cintura hay que entrenarlos de otra manera si esta bien o mal hacerlo siempre al final. gracias por favor contestarme .
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