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Hola!
Tengo 21 años, mido 1,62 y peso 49 kg (soy una chica).
Hago todos los días 40 minutos de aerobic con pesas de 1 Kg.
Me han regalado una cinta para correr y este aparato de musculación
http://img197.imageshack.us/img197/6118/asset9953532.jpg
Lo que quiero es marcar los músculos de los brazos, piernas y abdominales, pero sin exagerar. Siempre he sido muy delgada y quiero endurecer un poco el cuerpo.
¿Qué rutinas me recomendais?
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