1,89 --- 96kg Objetivo bajar peso. OPINIONES Y DESARROLLO

Hola a todo/as, me presento: tengo 24 años mido 1.89 y peso 96kg actualmente. Suelo ir al gimnasio desde hace bastante tiempo pero siempre ha habido grandes parones por medio. Llevo una semana centrado con dieta y voy a ir 5 días a la semana por lo menos. Mi objetivo es adelgazar hasta los 83-85kg y una vez quemado la suficiente grasa poder empezar con ejercicios para desarrollar la masa muscular. Os muestro mis actividades diarias para que juzguéis si hago algo mal o q podría modificar: 45-60 min diarios corriendo en la cinta Luego realizo una serie de ejercicios para no reducir la masa muscular (me he bajado bastante el peso en la mayoría para que no se me haga tan duro después de 1 hora corriendo): 2 series de 15-20 repeticiones cada una: 1.- Jalado (bíceps, musculo dorsal ancho) --------------------------- 40 kg 2.- Press pecho (pectoral, tríceps, deltoides anterior) ------------ 15 kg 3.- Elevación lateral (deltoides) ----------------------------------------- 15 kg 4.- Press hombro (deltoides, tríceps) ---------------------------------- 10 kg 5.- Fly (pectoral mayor) --------------------------------------------------- 45 kg 6.- Press tríceps (tríceps) ------------------------------------------------- 40 kg 7.- Curl de biceps (biceps) ------------------------------------------------ 30 kg 8.- MTS Crunch abdominal ----------------------------------------------- 15 kg Piernas: 1.- Extensión pierna ------------------------------------------------------- 30 kg 2.- Curl de pierna sentado (musculo glúteo, tndns de la corva) - 35 kg 3.- Prensa de pierna sentado (cuádriceps, musculo glúteo, tndns de la corva) – 45 kg En 2 horas aproximadamente he realizado todos los ejercicios, pero mi duda es si es bueno mezclar los ejercicios o separarlos x días para no cargarlos (mi objetivo principal actualmente es perder peso, pero perdiendo lo menos en masa muscular) También me voy a comprar un pulsometro para medir las pulsaciones y asi rendir mas cuando corra y tener mejores resultados. El lunes voy a empezar tomando l-carnitina oralmente (he leído muchas opiniones diferentes en este foro y se que igual no sirve de nada su consumo pero quiero hacer la prueba durante 1 mes, ya os comentare resultados) En cuanto pueda os escribiré mi dieta para que me deis vuestra opinión tb. Muchas gracias de antemano a todo/as y os mantendré informados de mis progresos.